Hormonell Hälsa

Du är trött – trots att du sover. Sexlusten sviktar. Motivationen är borta.

 

Många män i 40–60-årsåldern upplever en förändring i kroppen och sinnet. Du kanske:

• Känner dig orkeslös eller nedstämd

• Har tappat sexlusten

• Sover sämre

• Har svårare att bygga muskler eller håller på att lägga på dig bukfett

• Känner dig mindre “du”

Det kan vara början på det som ibland kallas det manliga klimakteriet.
Till skillnad från kvinnor sker förändringen inte plötsligt, utan gradvis.

Testosteronet börjar sjunka redan vid 30–35 års ålder, men för vissa märks det först mycket senare – och hos andra inte alls.

Det finns ingen “andropaus” i strikt medicinsk mening, men många män upplever ändå ett tydligt skifte i ork, lust och livskvalitet.

Vanliga tecken på testosteronbrist

• Minskad sexlust

• Sämre erektion

• Energilöshet och dålig återhämtning

• Nedstämdhet eller ångest

• Dålig sömn

• Ökad bukfetma

• Minskad motivation eller driv

Dessa symtom är vanliga – men också ospecifika. Det gör att de ofta tolkas som “vanlig stress” eller “livet bara”. Men ibland handlar det faktiskt om en mätbar hormonbrist.

Vad påverkar testosteronet?

Det handlar inte bara om ålder. Testosteronet påverkas även av:

• Övervikt och bukfetma

• Sömnbrist, alkohol och stress

• Kronisk inflammation eller sjukdom

• Läkemedel (t.ex. opioider, vissa antidepressiva)

Det är därför vi alltid ser till helheten när vi utvärderar hormonell hälsa – inte bara ditt testosteronvärde.

Vad är metabol hälsa – och hur hänger det ihop?

När vi pratar om hormoner, glömmer vi ofta hur viktig metabol hälsa är.

Metabol hälsa handlar om hur kroppen hanterar energi – t.ex. blodsocker, insulin, blodfetter och inflammation. Och detta påverkar även testosteronproduktionen.

Faktum är att bukfetma och insulinresistens sänker testosteron, samtidigt som lågt testosteron ökar risken för metabol ohälsa.

 Det är ofta en ond spiral – och det är svårt att veta vad som kom först.

Därför inkluderar vi alltid en metabol kartläggning i vår hormonella hälsokontroll – för att se hela bilden.

Det handlar inte bara om tester – utan vad du gör med dem

Oavsett om det kräver läkemedel, livsstilsförändringar eller båda, får du en plan som passar just dig. Målet är att du ska känna dig som dig själv igen – stark, klar, närvarande.